Vacaciones a los tacones = bueno para los pies

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Posted May 24, 2013 by Astrid in FASHION
resacadepies

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Aunque la mayoría de las mujeres no lo queramos aceptar, usar tacones todos los dias es perjudicial para nuestros pies.

Asi sea para una actividad especial, una cena o para ir a trabajar, los tacones es uno de los accesorios que no estamos dispuestas a abandonar.

Sucede que frecuentemente luego de usar tacones o “high heels” los pies amanecen hinchados, cansados y adoloridos… asi como un “high heels” resaca. Ouch Ouch

Como toda resaca, el alivio se encuentra en píldoras o descansando todo el día hasta que el dolor desaparezca.

Imaginese tener que tomar píldoras diariamente por el uso de tacones o no poder hacer nada por el dolor en los pies.

Asi que si usted tiene resaca en sus pies lea bien estos consejos:

1. Yoga, estiramiento y ejercicios para los pies: La naturaleza en estado puro de los tacones altos hace que los dedos se doblen y se contraen, y puede resultar especialmente en los dedos en martillo. El yoga es un método excelente para mantenerse estirada y posturas específicas que beneficien a los pies. Realice ejercicios de rango de movimiento simples de los tobillos, ya que mantiene la sangre que fluye dentro del pie y puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos (hinchazón) en la pierna. Esto se logra mejor al mover el pie hacia arriba, abajo, izquierda, derecha, y en círculos. Otro método consiste en elaborar un alfabeto imaginario con el dedo gordo.

2. Remoje sus pies en Foot Mineral Bath: Aparte de ser relajante, los baños con sal de Epsom han sido utilizados para calmar dolor en las partes del cuerpo, especialmente en los pies. Sal de Epsom en realidad no es una sal, sino un mineral natural de magnesio y sulfato, y puede ser absorbido por la piel. El magnesio es importante para el cuerpo para construir y reparar los tejidos como se utiliza en más de 300 reacciones enzimáticas. El agua caliente permite la dilatación de los vasos sanguíneos del cuerpo y abre los poros de las pieles. Por lo tanto, pensar en esto como un baño mineral que proporciona un beneficio directo a sus pies cuando se necesita para recuperarse.

3. Mima tus pies: La presencia de reducir indebidamente uñas de los pies o las uñas encarnadas puede causar dolor después de usar tacones altos y zapatos puntiagudos dedos. Y los callos gruesos focales mismos pueden ser dolorosas. Tener una pedicura puede aliviar directamente estas zonas dolorosas.

4. Hidratar, humectar, hidratar: Es importante mantener la piel del pie suave e hidratada, como áreas ásperas desarrollan en los puntos de presión y pueden ser dolorosas. Incluso después de un par de horas de uso de tacones altos y los zapatos apretados pueden producir parches secos de piel.

Las cremas recomendadas son las hidratantes que se hacen con aceite de jojoba, una cera líquida de un extracto de la semilla. El aceite de jojoba tiene propiedades anti-hongos (un beneficio para los pies) y se ha estudiado para propiedades anti-inflamatorias, así. Por supuesto, las cremas hidratantes deben aplicarse después de un baño de pies para la penetración máxima.

5. Masaje profundo: El masaje proporciona alivio al dolor de lesiones musculoesqueléticas, así como alivia la ansiedad. Los beneficios terapéuticos del masaje de tejido profundo se remontan a tiempos antiguos y decenas de técnicas existentes. El arco del pie contiene varios músculos intrínsecos del pie, y trabajan para estabilizar los dedos de los pies.

6. Lleve zapatillas: Es importante permitir que los pies tengan descanso después de usar tacones altos. Las zapatillas de deporte bien acolchadas funcionan mejor y se puede usar calcetines acolchados para mayor amortiguación. Si no puede usar zapatillas de deporte, tratar de limitar la cantidad de tiempo que su pie está expuesto a un tacón alto y llevar chanclas o zapatillas de deporte desde y hacia su destino.


About the Author

Astrid

Periodista con más de 7 años de experiencia en el mundo de las comunicaciones donde ha tenido la oportunidad de entrevistar a grandes celebridades, politicos y personalidades influyentes. Ella posee un bachillerato en Periodismo y una Maestría en Periodismo Multimedios de Florida International University. En el 2012 fundó LatinBlah.com una plataforma digital dirigida al mercado hispano. Rivera también es la anfitriona del programa radial Miami Despierta.

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