¿Es oportuno comenzar una transformación corporal en plena Navidad?

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Posted December 24, 2014 by Mauro Paravisini in FIT

Por: Mauro Paravisinni

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Con eso de que durante la época de Navidad es cuando más alimentos se ingieren, muchas personas esperan a que el mes de enero se termine para comenzar una rutina de ejercicios y un cambio de alimentación. Les cuento que comenzar una transformación corporal es igual de oportuno como comenzar en enero, abril o agosto.

Un proceso de transformación conlleva antes que todo una preparación mental, donde el individuo este muy consiente de que debe tener un compromiso serio consigo mismo, un enfoque claro y preciso de la meta a alcanzar.

Cuando se decide bajar de peso hay que tener claro, que hay que hacer dos cosas: comer sano – eliminando así las grasas saturadas, azucares, las harinas, bebidas alcohólicas y porciones grandes de comida – y una rutina de ejercicios de una hora diaria al menos 5 días a la semana.

Si no se tienen estos componentes básicos es poco relevante que se haga en Navidad o el día de su cumpleaños. No debemos ver un proceso de transformación corporal como un evento efímero , si no todo lo contrario; Se debe ver como un cambio de actitud hacia nuestras vidas. Lo que se persigue es una mejor calidad de vida y salud, tanto físico como mental. No se trata de solo verse bien, también de sentirse bien. No vale de mucho llegar a los 60 o 70 años de vida si lo mas importante que debemos tener para disfrutarlos es salud. Sin salud la vida no se disfruta igual.


About the Author

Mauro Paravisini

Mauro Paravisinni is a professional personal trainer who specializes in 90 days body transformation and fit butt look. Innate athlete, started at the age of 12 simultaneously in the gym and surfing. For the last 14 years he has helped hundreds of people to change their bodies and their lives in San Juan, Puerto Rico. He has a Bachelor's degree in biology, certifications in CPR, Technogym Kinesis, ATI and continuos credits every year in material related to the topic of physical conditioning. His image and his work has been published over the years in various forms of media in Puerto Rico such as : TV, magazines, newspapers, billboards and internet. Now, he offers his service inex90 in Miami Florida for those people who really want to make a radical change in their physique and health.

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