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¿Es oportuno comenzar una transformación corporal en plena Navidad?

Por: Mauro Paravisinni Con eso de que durante la época de Navidad es cuando más alimentos se ingieren, muchas personas esperan a que el mes de enero se termine para comenzar una rutina de ejercicios y un cambio de alimentaci...



AlimentosdespuesGym

5 alimentos a consumir después del entrenamiento

En términos generales las personas que practican ejercicios lo hacen buscando una mejor salud y apariencia física. Para lograr este objetivo deberían disminuir el exceso de grasa corporal y aumentar la masa muscular. En mi e...



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Tipos de entrenamiento según tu edad

Las técnicas y tipos de ejercicios con los que contamos hoy en día, son mucho mayor que hace 40 años atrás. Sabemos que el estilo de vida orientado, hacia el ejercicio y una buena alimentación aumenta dramáticamente la e...